Статья о том, почему важно заниматься развитием задней дельтовидной мышцы, как она работает и какие упражнения помогут ее проработать. Результаты исследования показывают, что задняя дельта получает меньше нагрузки, чем передняя и средняя, поэтому ее развитие необходимо уделить внимание.