Стать супервыносливым можно с помощью интервального бега и плавания. Интервальный бег помогает развить аэробные и анаэробные способности организма, а также снизить вес. Плавание укрепляет мышечный корсет и предотвращает венозный застой. Главное в тренировках - регулярность и постепенность.