# Жара

читать 4 мин.
0 35

В жаркое время года тренировки могут привести к перенапряжению организма, поэтому необходимо увеличить потребление жидкости и принимать специальные напитки. Рекомендуется отказаться от тяжелых амплитудных упражнений и набора массы, а также уменьшить количество походов в тренажерный зал и заменить их аэробными нагрузками.

Перепост
Прочитать полностью